- Inspirasjon
- Trening
- Treningssko
Hvorfor investere i gode treningssko?
Mange syns kanskje det virker unødvendig å kjøpe både løpesko og treningssko, men det er viktig å huske på at løping og styrketrening er to ulike idretter! Du ville for eksempel ikke brukt slalåmsko til langrennski! Foten din skal sammen med et stort antall sener, bein og muskler overføre vekten og bevegelsen av kroppen til underlaget. Skoen du velger skal samarbeide med foten din om denne oppgaven og feil type sko kan i verste fall føre til skader og overbelastning.
Treningssko vs. løpesko: Når skal du velge hva?
Treningssko skiller seg fra løpesko på flere områder! En treningssko er laget for bevegelser til sidene mens en løpesko er laget for bevegelser fremover. En treningssko er oftere flatere mot bakken, noe som gir en mer stabil grunn å stå på. Den er også forsterket i overdelen for at foten skal holdes mot sålen i bevegelsene. En løpesko er laget for bevegelser fremover og er ofte litt mer avrundet i sålen for å få en finere overgang fra hæl til tå. Overdelen er, akkurat som sålen, også laget for bevegelser fremover og kommer derfor ikke til å klare å stabilisere sidebevegelser. En treningssko er også mer slitesterk i både overdel og såle for å tåle gnidninger og friksjoner som det er mye mer av i trening.
I tillegg til alle de tekniske fordelene ved å velge en treningssko til styrketreningen vil du også kjenne hvor mye bedre bakkekontakt du får og hvor mye mer stabil du blir i utførelsen av øvelsene dine! Under har vi samlet noen av de beste skoene på markedet til nettopp dette formålet! Vi anbefaler deg å sjekke dem ut!
Bestselgende treningssko fra Nike
Nike tilbyr mange gode treningssko til styrkeøkter og cross fit. Den mest populære av de alle er Nike Metcon. Dette er skoen for deg som trener mye styrke, men som trenger en mer allsidig sko enn en ren løftesko. Disse gir en uslåelig stabilitet og er perfekt til styrketrening og crossfit. Skoen er stabil nok til tunge løft og fleksibel nok til øvelser med høy intensitet som box jumps og burpees.